Ce qui aide à lutter contre les démangeaisons cutanées - 7 conseils pratiques
Vous souffrez de démangeaisons cutanées et vous cherchez un moyen de vous en débarrasser ? Il existe de nombreuses méthodes pour soulager, voire stopper les démangeaisons. Dans cet article, nous vous présentons 7 des méthodes les plus connues. Le choix de la bonne méthode dépend de la cause de la démangeaison.
Causes des démangeaisons cutanées
Les démangeaisons peuvent avoir de nombreuses causes, des piqûres d'insectes à la sécheresse de la peau, en passant par les allergies, les carences en vitamines, diverses maladies dermatologiques (eczéma, psoriasis) ou la prise de certains médicaments. Plus rarement, les démangeaisons de la peau sans éruption cutanée touchent généralement l'ensemble du corps et sont le symptôme d'une maladie interne (par exemple, thyroïde, foie, reins, etc.).
Les influences externes telles que le lavage excessif, l'utilisation de produits de lavage et de cosmétiques inadaptés, ainsi que les influences climatiques contribuent souvent aux démangeaisons.
La réaction naturelle et souvent inconsciente aux démangeaisons est de se gratter, ce qui peut apporter un soulagement pendant un certain temps mais ne fait qu'aggraver la situation. Il est donc préférable d'essayer l'une des méthodes éprouvées.
7 méthodes populaires pour lutter contre les démangeaisons cutanées
1) Bain de farine d'avoine colloïdale
L'utilisation de bains d'avoine est l'un des remèdes naturels traditionnels et un conseil éprouvé pour lutter contre les démangeaisons cutanées. En effet, l'avoine contient des composés anti-inflammatoires appelés avenanthramides, qui ont un effet antioxydant et apaisant.
Les flocons d'avoine colloïdaux sont disponibles dans de nombreuses préparations ou vous pouvez tout simplement préparer vous-même un bain de flocons d'avoine. Vous aurez besoin d'un demi-kilo de flocons d'avoine et de trois litres d'eau chaude. Versez l'eau sur les flocons d'avoine et laissez reposer pendant une heure. Ensuite, filtrez le mélange et ajoutez-le à votre bain. Un bain de 15 minutes suffit et vous pouvez le répéter cinq jours de suite pour obtenir de meilleurs résultats. Ce type de bain contribue au traitement de l'eczéma atopique et convient également aux enfants.
2. Des compresses froides pour un soulagement immédiat
Un autre conseil de vieille femme qui fonctionne pour les démangeaisons persistantes consiste à appliquer une compresse froide sur la zone affectée. Laissez la compresse sur la peau pendant au moins 10 minutes. Cette méthode est efficace car la sensation de froid a un effet anesthésiant.
3. Crèmes hydratantes
Pour les peaux sèches et eczémateuses, l'application d'une crème hydratante de bonne qualité est utile. Pour réduire le risque de réactions allergiques, choisissez des produits hypoallergéniques sans parfum.
Les crèmes hydratantes contiennent généralement des agents hydratants pour la peau (glycérine, miel, urée, acide hyaluronique, aloe vera, acides AHA), des ingrédients qui aident à retenir l'humidité (cire d'abeille, huile d'olive, lanoline, gelée de pétrole) et un troisième ingrédient, des huiles et des lipides qui adoucissent et nourrissent la peau. Ces derniers contribuent à restaurer la barrière cutanée et comprennent le beurre de karité, les céramides et divers types d'huiles végétales (pépins de raisin, ricin, avocat, argan ou cynorrhodon).
Les crèmes hydratantes contiennent tout ou partie de ces ingrédients. Il est important de choisir avec soin en fonction des ingrédients et d'essayer différents produits, car tout le monde n'est pas logé à la même enseigne et certains ingrédients peuvent irriter la peau.
4. Limiter la fréquence des douches et utiliser de l'eau tiède
Utilisez de l'eau tiède ou froide pour vous doucher, car les températures élevées peuvent priver votre peau de son hydratation. Ne restez pas plus de 20 minutes sous la douche et réduisez la fréquence des douches. Immédiatement après la douche, appliquez une lotion hydratante pour éviter de dessécher votre peau.
5. Une alimentation équilibrée
Si vous avez soudainement des éruptions cutanées ou une peau sèche, essayez de changer de régime alimentaire. Modifier son alimentation est souvent indispensable pour traiter les problèmes de peau, car la peau est le reflet de ce qui se passe à l'intérieur de notre corps. Elle ne bénéficie pas d'un excès de sucre, de farine blanche, de saucisses, de viande rouge, de conservateurs, d'aliments semi-transformés et chimiquement modifiés.
La vitamine A favorise le renouvellement de la peau, la vitamine C est essentielle à la production de collagène et au maintien de l'élasticité de la peau, la vitamine D régule la croissance des cellules de la peau et la vitamine E protège les cellules des dommages oxydatifs. Le zinc aide également à lutter contre l'inflammation et les démangeaisons. En cas d'eczéma atopique, il convient d'éviter les aliments riches en histamine et ceux qui favorisent sa libération dans l'organisme.
6. Réduire le stress
Le stress à long terme est l'un des facteurs qui peuvent aggraver des maladies telles que le psoriasis ou l'eczéma atopique, et donc les démangeaisons. Essayez de minimiser les contacts avec les facteurs de stress connus et réagissez de manière appropriée aux situations qui ne peuvent être modifiées. La pratique régulière d'un sport, la respiration consciente, la méditation ou le yoga peuvent contribuer à réduire le stress.
7. Dermaguard
Essayez notre crème barrière Dermaguard, qui hydrate la peau, retient l'eau, soulage les démangeaisons et protège contre les radicaux libres et les irritants environnementaux. Elle convient aux peaux sèches et eczémateuses. Vous pouvez commander Dermaguard directement sur notre site web.
